Nukkua, mikä sana,
valvoa, ymmärrän hyvin, 
sanojen helinää, 
aamulla väsyttää, 
se olen ainakin minä...
olen iltaihminen, yöihminen :)

Nukkumis-aika-tavat...niitä on monenlaisia niin kuin on paljon ihmisiäkin...aamuvirkkuja, iltatorkkuja ja niin edelleen...itse olen aina ollut, jo lapsesta lähtien iltaihminen, yöihminen, tavattoman väsynyt aamuisin...usein käännän vuorokaudet ympäri ja valvon yöt...viime aikoina olen yrittänyt nukkua aikaisin ja onnistunut siinä ja herännyt 2 paikkeilla yöllä...se sopi minulla aika hyvin, mutta huomaan, että sitä on vaikea pitää yllä pitempään... tahtoo aian palata takaisin omaan vuorokausi rytmiinsä...nukun mielelläni aamupäivällä ainakin 9, 10 asti ja olen illalla myöhään hereillä.
Nukkua jokaisen tåytyy...kaikkein parhainta olisi jos jokainen saisi nukkua silloin kun nukuttaa :) valitettavasti monien on käytävä töissä ja työajat määrää nukkumisajat...kun ihminen ei saa pitää omaa vuorokausirytmiään, on se haitaksi ihmiselle sekä psyykkisesti ja fyyssisesti pitemmän päälle.

woman.43.jpg?1436312968